身体がずっと同じ形のまま固まっている気がする
背中や腰まわりが重く感じる
そんなふうに思っているかたも多いかと思います。
そんな方達の解決策の一つとして参考になればと思い更新しています。是非最後までご覧下さい！^^
仕事が終わったら、身体も気持ちも軽やかに✨
朝からパソコンに向かっていたり、長時間の運転をしていたり、立ち仕事や座り仕事が続いたり…。
一日を終える頃には、
「身体がずっと同じ形のまま固まっている気がする」
「背中や腰まわりが重く感じる」
「家に帰っても、なかなかリラックスできない」
そんな状態になっていませんか？💭
本当は仕事が終わったら、気持ちを切り替えてゆっくり過ごしたいもの。
身体の緊張を少しずつゆるめて、心地よく一日を終えられたら理想ですよね🌙
同じ姿勢が続くと、身体のこわばりを感じることも
デスクワークや運転、立ち仕事などで同じ姿勢が続くと、身体を動かす時間が少なくなり、首・肩・背中・腰まわりなどに負担を感じることがあります。
忙しい毎日の中では、こまめに休憩を取ることも難しく、
「少し疲れているだけだから…」
「寝ればそのうち大丈夫」
「今は自分のことまで考えられない」
と、そのままにしてしまう方も少なくありません。
けれど、身体の疲れを感じたときこそ、無理を重ねる前に一度立ち止まることが大切です🍀
強い刺激で頑張ってほぐそうとするのではなく、今の自分の状態に合わせて、ゆったりと身体をいたわる時間をつくってみませんか？
身体をゆるめる時間は、自分を大切にする時間
リラクゼーションは、頑張り続ける身体と気持ちを、いったん休ませるための時間です。
ゆったりとした施術を受けながら、自分では気づきにくかった身体のこわばりや疲れに意識を向けることで、
「思っていたより頑張っていたんだな」
「最近、自分の身体を後回しにしていたかも」
と気づくきっかけになることもあります🌿
仕事や家事を頑張ることも大切ですが、頑張った身体をケアすることも同じくらい大切。
疲れを感じたときに、自分をいたわる選択肢を持っておくと安心です。
太田市のプライベートサロンRePluで、身体をゆったりケア🌸
太田市牛沢町にあるプライベートサロン RePlu（リプル） では、お一人おひとりの身体の状態やお悩みに合わせたケアをご提案しています。
理学療法士としての知識や経験を活かしながら、身体の状態を確認し、無理のない心地よい施術を大切にしています。
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