なんだか背中が丸くなっている…
昔より姿勢が悪くなった気がする
そんなふうに思っているかたも多いかと思います。
そんな方達の解決策の一つとして参考になればと思い更新しています。是非最後までご覧下さい！^^
背筋が伸びた、自然な姿勢で過ごしたい✨
ふと鏡やショーウィンドウに映った自分を見て、
「なんだか背中が丸くなっている…」
「昔より姿勢が悪くなった気がする」
そんなふうに感じることはありませんか？😊
仕事でパソコンを使ったり、スマホを見る時間が長かったり。
毎日の何気ない姿勢が積み重なることで、自分では気づかないうちに身体の使い方が変わっていることもあります。
姿勢が整うと、見た目の印象も少し変わりますよね🌿
「いつもの姿勢」が身体に残っているかも💭
デスクワーク中、気づけば前かがみ。
スマホを見る時は、顔を下に向けている。
家ではソファに座って背中を丸めている。
ひとつひとつは何気ないことでも、毎日続けば「いつもの姿勢」になっていきます。
そして、
「肩が前に出ている気がする」
「背中が丸く見える」
「身体が動かしにくい気がする」
など、ふとした時に変化を感じることも。
姿勢は、ただ「背筋を伸ばせばいい」というものでもありません。
普段どんな姿勢で過ごしているのか、自分の身体がどんな状態なのかに気づくことから始めてみるのもおすすめです😊
頑張って姿勢を正すより、身体をゆるめる時間を🌿
「姿勢を良くしよう」と意識して、ずっと背筋を伸ばしていると、それだけで疲れてしまうこともあります。
大切なのは、身体を無理に固めることではなく、リラックスできる時間をつくること。
RePluでは、お身体の状態を伺いながら、その日の状態に合わせた施術を行っています。
理学療法士としての知識と経験を活かし、
🌿 日頃の身体の使い方
🌿 姿勢のクセ
🌿 肩・背中まわりの状態
🌿 リラックスしたい気分
など、一人ひとりに合わせて丁寧に対応しています😊
「最近、姿勢が気になる」
そんな小さなきっかけから、自分の身体を見直してみるのもいいかもしれません✨
太田市で身体のメンテナンスをするならRePluへ🏠
RePluは、太田市牛沢町にあるプライベートサロンです。
🌿 リラクゼーション
🌿 顔の筋膜リリース
🌿 リフレクソロジー
🌿 ハーブピーリング
などをご用意しています。
日々の生活の中で知らず知らずのうちに頑張っている身体。
「まだ大丈夫」と思っているうちに、少しだけ身体に目を向けてあげませんか？😊
太田市でリラクゼーションサロンをお探しの方や、身体をゆっくりメンテナンスしたい方は、ぜひRePluへ🌿
姿勢を変えることは、特別なことから始めなくても大丈夫。
まずは今日、ふとした瞬間に背中を伸ばして、深呼吸。
自分の身体がどんな状態なのか、少しだけ意識してみてくださいね✨
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