なんか肩に力が入ってる
知らないうちに身体をギュッと固めてるかも
そんなふうに思っているかたも多いかと思います。
そんな方達の解決策の一つとして参考になればと思い更新しています。是非最後までご覧下さい！^^
もっと自然体で、毎日を過ごしたい✨
ふと気づいたときに、
「なんか肩に力が入ってる」
「知らないうちに身体をギュッと固めてるかも」
「家ではリラックスしたいのに、なかなか力が抜けない」
そんなことありませんか？💭
仕事中はもちろん、スマートフォンを見ているときや家事をしているときなど、私たちは意外と身体に力が入っていることがあります。
できることなら、もっと肩の力を抜いて、ゆったり自然体で過ごしたいですよね🌿
「頑張っている自覚」がなくても、身体は頑張っているかも
忙しい毎日を送っていると、身体の疲れには気づいていても、
「身体に力が入っている」
ということまでは、なかなか意識しないもの。
仕事のことを考えながら家事をしたり、時間を気にしながら行動したり。
気づけば一日中、気持ちも身体もオンのままなんてこともあります。
そして夜になってようやく、
「今日も疲れたな…」
と気づく。
そんな日が続いているなら、少しだけ立ち止まって、自分の身体をゆるめる時間をつくってみませんか？🍀
「何もしない時間」も身体のケアのひとつ🌸
身体のケアというと、ストレッチをしたり、運動をしたり、何か特別なことをしなければいけないと思う方もいるかもしれません。
でも、ときには何も頑張らず、ただゆっくり過ごすことも大切です。
施術を受けながら身体の力を抜いて、ゆったり呼吸する。
仕事や家事のことを少し忘れて、自分の身体に意識を向ける。
そんな時間があるだけでも、
「最近、ちょっと頑張りすぎてたかも」
と気づくきっかけになります☺️
頑張ることが習慣になっている方ほど、力を抜くことも習慣にしてみる。
そんな身体との付き合い方も素敵ですよね🌿
太田市のプライベートサロンRePluで、ゆったり身体をケア🌸
太田市牛沢町にあるプライベートサロン RePlu（リプル） では、お一人おひとりの身体の状態に合わせたケアを大切にしています。
理学療法士としての知識や経験を活かしながら、その日の状態を確認し、無理のない施術をご提案しています。
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